LES MEILLEURES PLANTES ANTI-STRESS
Surmenage, examens, tensions… le stress et l’anxiété peuvent survenir dans de nombreuses situations au quotidien. Certaines plantes vont, grâce à leurs principes actifs puissants, apaiser le corps et l’esprit, et nous aider à mieux dormir. Voici les 6 plantes les plus efficaces pour réduire le stress et l’anxiété et lutter contre les troubles du sommeil.
Les tisanes anti-stress que je vous recommande
La marjolaine : elle va prendre en charge le fonctionnement normal du système nerveux,
contribuer à une relaxation optimale et ainsi aider à maintenir un sommeil sain. Ses vertus calmantes participent à réduire les effets du stress et également pour faciliter la digestion et contribuer au confort digestif.
La mélisse : elle aide à trouver un meilleur sommeil, diminue les contractures et l’irritabilité, et contribue à se détendre et se relaxer. La mélisse aide à maintenir l’humeur positive et le bon fonctionnement cognitif, ce qui en fait une alliée de taille contre le stress, les insomnies et le surmenage.
L’oranger bigaradier : aussi nommé « oranger amer », il favorise un bon équilibre nerveux et aide à se décontracter en cas d’état nerveux. Il va détendre l’organisme, apaiser et décontracter le système nerveux tout en favorisant un sommeil naturel et sain, maintient une relaxation optimale et aide à se sentir détendu avec le stress d’une vie bien remplie.
La verveine : elle va aider à trouver un meilleur sommeil bon et sain, diminuer les contractures et l’irritabilité et l’agitation. La verveine à des effets tranquillisants et calmants donc très utile contre la fatigue et l’anxiété dues au stress.
L’aubépine : elle est reconnue pour ses vertus apaisantes grâce à de puissants flavonoïdes. Elle diminue l’irritabilité, les contractures et la tension. L’aubépine est souvent recommandée en cas de nervosité, de troubles du sommeil ou de troubles du rythme cardiaque.
La passiflore : elle est reconnue pour ses bienfaits contre l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil. La passiflore va aider à réduire le stress et l’anxiété, et favoriser un meilleur sommeil bon et sain en augmentant la durée du sommeil.
Où commander des tisanes anti-stress de qualité ?
Vous pouvez consommer ces plantes sous plusieurs formes (tisanes, graines, huiles essentielles…). Je vous conseille de les prendre en synergie (mélange de plantes) afin que vous puissiez bénéficier de tous les bienfaits de chaque plante. Si vous voulez un mélange tout fait, je vous recommande la tisane Apaisante et le concentré Stress d’Herbonata.
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